自在に星読みをしている人の
思考パターンが分かっちゃう講座
35歳を過ぎたころから、ふと思うことはありませんか？
「このままの人生でいいのかな」
「自分は何を残せるのだろう」
「もっと自分らしく生きたい」
こうした気持ちが湧いてくるのには理由があり、心理学でも占星術でも「ミドルエイジクライシス（中年の危機）」と呼ばれています。
「ミドルエイジクライシス（中年の危機）」は誰もが通る大切なプロセスなので、「こんな気持ちになるのは自分だけなんじゃないか…」と心配しなくても大丈夫。
この記事では、作家占星術師・心理セラピストのかげした真由子先生と、占星術師のやなかえつこ先生の冥王星講座の内容をもとに、中年の危機の正体についてお伝えします。
そしてこの変化に深く関わっている冥王星と、中年の危機を抜けていく力になる火星の活用法もご紹介していきます。
Contents
ミドルエイジクライシス（中年の危機）とは？
心理学から見た中年の危機
ミドルエイジクライシス（中年の危機）とは心理学的には、35歳から45歳前後の時期に訪れる、人生の問い直しの時期を指します。
社会的には安定してきた頃なのに、なぜか胸の奥で「このままでいいのかな」という思いが湧いてくる。
その奥には、こんな願いが隠れています。
- もっと自分らしく生きたい
- 心が動くことをもう一度見つけたい
- 生きている時間を取り戻したい
- 何か意味のあることをしたい
これは決してネガティブなことではなく、魂が次のステージへ進もうとしているサインなのです。
占星術から見た中年の危機
占星術でも同じように、36歳から45歳前後にミドルエイジクライシス（中年の危機）を迎える時期があります。
この時期、トランスサタニアン（天王星・海王星・冥王星）と呼ばれる大きな力を持つ天体が、出生時の自分の星に対して重要な角度を次々に取っていきます。
【占星術的なミドルエイジクライシスの流れ】
①36〜42歳頃：海王星スクエア（90度）
出生時の海王星と、経過中の海王星が90度の角度を取る
- 理想と現実のズレが浮き彫りになる
- 霧が晴れるように現実や本当の自分が見える時期
- 「こうなりたかったのに」という自分への幻滅が起きやすい
②40歳頃：冥王星スクエア（90度） 最もパワフル！
出生時の冥王星と、経過中の冥王星が90度の角度を取る
- 生まれ変わるような出来事が起こりやすい
- 眠っていた底力が目覚める
- 魂レベルでの大変容が起きるきっかけがある
③40歳前後：天王星オポジション（180度）
出生時の天王星と、経過中の天王星が180度の角度を取る
- 自由を求める気持ちが高まり抑圧を壊す
- 人生の路線変更が起きる
- 予想外の展開で人生が変わる
これら3つのポイントが次々に訪れる36歳から45歳前後の時期は、占星術的な観点からもミドルエイジクライシスと呼ばれています。
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中年の危機は怖くない！魂のアップデート期間
よく「中年の危機は試練の時期」と言われますが、果たしてそうでしょうか。
外から見たら順調でも、内面では「本当にこれでいいのか…」と自問自答することが多い時期。
でもそれは、今までがダメだったわけではなく、これから本当の自分としての始まりを迎えるサインとも言えるでしょう。
つまり中年の危機＝古い自分を終わらせて、新しい自分を再起動する時期ということができるのです。
ここで一度自分自身を見つめ直すことが、人生後半の質を丸ごと変え、アップデートしていくことにつながります。
あなたは今どのフェーズ？冥王星の変容サイクル判定
中年の危機の中でも、特にパワフルなのが40歳頃に訪れる冥王星スクエア（90度）の時期。
でも実は、冥王星の影響は冥王星スクエアの時期だけに限りません。
冥王星は大きなパワーを持っているだけに、どの角度でも常に私たちにメッセージを送ってくれているのです。
自分の冥王星変容フェーズを知る方法
あなたの出生時の冥王星と、今宇宙を運行している冥王星の角度によって、変容のフェーズを確認してみましょう。
冥王星の確認方法
- ホロスコープを用意しましょう。アステラスコープは無料でホロスコープを出すことができます。
- 冥王星の記号「♇」を探しましょう。
- 冥王星の星座と度数を確認しましょう。（小数点以下切り捨て）
- 次に、冥王星変容フェーズ判定表を見ながら出生時の冥王星と現在の冥王星の角度を出しましょう。
冥王星変容フェーズ判定表
ホロスコープで確認した冥王星の星座と度数を下の表から探し、該当するフェーズを確認しましょう。
| 冥王星の星座 | 度数帯 | フェーズ | 角度 |
| 獅子座 | 0〜24° | 非該当帯⑦（誕生前夜） | ― |
| 獅子座 | 25〜29° | Ⅶ. 再調整期（後半）② | 150° |
| 乙女座 | 0〜5° | Ⅶ. 再調整期（前半）① | 150° |
| 乙女座 | 6〜24° | 非該当帯⑥（静穏期） | ― |
| 乙女座 | 25〜29° | Ⅵ. 中年の危機 アフター期（後半）② | 120° |
| 天秤座 | 0〜5° | Ⅵ. 中年の危機 アフター期（前半）① | 120° |
| 天秤座 | 6〜24° | 非該当帯⑤（再編の静けさ） | ― |
| 天秤座 | 25〜29° | Ⅴ. 中年の危機 真っ只中（後半）② | 90° |
| 蠍座 | 0〜5° | Ⅴ. 中年の危機 真っ只中（前半）① | 90° |
| 蠍座 | 6〜12° | 非該当帯④（感情の解凍） | ― |
| 蠍座 | 13〜23° | Ⅳ. 転換期 | 72° |
| 蠍座 | 24° | 非該当帯③（接続余白） | ― |
| 蠍座 | 25〜29° | Ⅲ. 中年の危機 ビフォー期（後半）② | 60° |
| 射手座 | 0〜5° | Ⅲ. 中年の危機 ビフォー期（前半）① | 60° |
| 射手座 | 6〜9° | 非該当帯②（助走の余白） | ― |
| 射手座 | 10〜20° | Ⅱ. 助走期 | 45° |
| 射手座 | 21〜24° | 非該当帯①（助走の余白） | ― |
| 射手座 | 25〜29° | Ⅰ. 準備期（冥王星が山羊座の方も準備期です） | 30° |
2025年12月1日起点
| フェーズ | テーマ | このフェーズの人への問いかけ |
| 非該当帯⑦（誕生前夜） | 新しいテーマがまだ眠っている「静寂の準備期」。 | 私はいま、頭で何も決めないことで開かれてくる“新しい感覚”に気づけているだろうか？ |
| Ⅶ. 再調整期（後半）② | 新しい自己を社会に馴染ませる。変化後の現実を再構築する時。 | 私はどんな“新しいテンポ”で生きると、心と体がちょうどよく調和するだろう？ |
| Ⅶ. 再調整期（前半）① | 変化後の自己を新しい環境に合わせる段階。 | 私の中で芽生えた新しい価値観を、どんな小さな行動で形にできるだろう？ |
|
非該当帯⑥ （静穏期） |
再生後の安定期間。変化が落ち着き、深呼吸するような時期。 | 私は「何かを成し遂げること」よりも「穏やかに在ること」をどれだけ許せているだろう？ |
| Ⅵ. 中年の危機アフター期（後半）② | 変容の結果、内と外が調和する「統合期」。 | 最近の人との関わりの中で、私はどんな“新しい自分”に気づいているだろう？ |
| Ⅵ. 中年の危機アフター期（前半）① | 調和が戻り、関係性を再構築する時期。 | 私は「みんなと調和すること」と「自分らしくあること」を、どう両立させているだろう？ |
|
非該当帯⑤ （再編の静けさ） |
外側の変化が一段落し、内側の秩序を再構築する静かな期間。 | 私は、頭で考える前に“心がYESと言っていること”に耳を傾けているだろうか？ |
| Ⅴ. 中年の危機真っ只中（後半）② | 魂の再誕期。人生構造が崩れ、真実へと向き合う時。 | 私が“守るべきもの”と“もう手放していいもの”は、今どこにあるだろう？ |
| Ⅴ. 中年の危機真っ只中（前半）① | 課題が訪れる。それによる再生のプロセス。 | 今感じている痛みは、何を新しく築くためのサインだろう？ |
|
非該当帯④ （感情の解凍） |
感情が溶けた分、再生のエネルギーが流れ始める。 | 私の中の怒りや悲しみを、どんな“行動の火種”に変えられるだろう？ |
| Ⅳ. 転換期 | 凍っていた感情に気づき動きが生じ始める「創造的覚醒期」。 | いま心が燃えていることを、どんな創造的な形に表せるだろう？ |
|
非該当帯③ （接続余白） |
転換期とビフォー期のあいだをつなぐ一呼吸。 | 次に動く前に、私が“整えるべき静けさ”はどこにあるだろう？ |
| Ⅲ. 中年の危機ビフォー期（後半）② | 柔らかな解凍期。変化を前向きに感じ始める。 | 最近、“少し怖いけれどやってみたこと”はあるだろうか？ |
| Ⅲ. 中年の危機ビフォー期（前半）① | 新しい意欲が芽生える「予兆期」。 | 私はどんな“小さな習慣”から、変化の流れを育てていけるだろう？ |
|
非該当帯② （助走の余白） |
理屈では理解していても行動が伴わない時期。 | 私の中の「変わりたい」という声の奥には、どんな願いが隠れているだろう？ |
| Ⅱ. 助走期 | 現実とのズレが明確化し、摩擦が増える「圧力期」。 | 最近感じた“違和感”は、何かを変えるための呼び水ではないだろうか？ |
|
非該当帯① （助走の余白） |
変化前の緊張が続く。 | 私は「休む」ことを、罪悪感ではなく“整える時間”として受け取れているだろうか？ |
|
Ⅰ. 準備期 （冥王星が山羊座の方も準備期です） |
解凍前の気配。まだ動かないが内側で変化が始まっている。 | 私の中でまだ動けずにいる部分を、責めずに“見守る”ことができているだろうか？ |
冥王星変容フェーズ別テーマと問いかけ
冥王星の変容のフェーズは、歳を経るごとに変わっていきます。
そして冥王星は何年にも渡って、私たちに変容のメッセージを投げかけてくれているのです。
自在に星読みをしている人の
思考パターンが分かっちゃう講座
冥王星の変容を動かす鍵は「火星」
冥王星の力を使いたいと感じたとしても、地球から最も遠い位置にある冥王星をどう活用すればいいのでしょうか。
私たちと冥王星をつないでくれる鍵になるのは火星です。
ハイヤーオクターブ：火星と冥王星の共鳴関係
西洋占星術には「ハイヤーオクターブ」という考え方があります。
音階での「ド・レ・ミ・ファ・ソ・ラ・シ・ド」の、低いドと高いドのように1オクターブ上の星と共鳴する関係性のことを意味します。
水星と天王星：水星的課題（理解・整理）を極めると、天王星的ひらめきが開く
金星と海王星：金星的課題（愛・調和）を深めると、海王星的慈愛が芽生える
火星と冥王星：火星的課題（意思・行動）を貫くと、冥王星的変容が始まる
つまり、冥王星を活かすためには火星を意識することで、冥王星が共鳴してエネルギーを送ってくれるということになります。
心理学的に見ても、意思を持って行動すること（火星）が、自己の深層を変えること（冥王星）につながると言われています。
火星の本質：違和感エネルギーを使いこなす
火星は「もうこのままではいられない」「この形では自分を保てない」と感じたときに湧き上がる生命の違和感でもあり、そういった違和感を押し出す力でもあります。
こうした違和感は、ときに怒りや苛立ち、焦りという形で現れることもありますが、本質的には魂が今の殻を破り、次の自分へ進もうとする力です。
こうした違和感のエネルギーはポジティブに活かすこともできます。
例えば、もう心が動かないやり方を変化させる、魅力を感じない場所から離れる、別の生き方を選択するといったことです。
こうした違和感の奥には、冥王星の再生へとつながる呼び声が隠れているのです。
そして、この違和感をしっかり押し出すこと、線を引いたり断ったりすることが火星の役割です。
例えば、あなたはこれまで誰かのサポート役を担ってきたとします。
でもこれからは主役として立ちたいと思ったとき、サポート役を続けることはできないと相手に伝える必要がありますね。
もしかしたらあなたがサポート役から抜けることで、新しい人がその役につくこともあるかもしれません。
このように冥王星の魂を変えたいという願いが火星の力を発揮させ、現実が動き変化していくのです。
冥王星と火星の力が噛み合うことで人生が丸ごと変わるような変化・変容が起きていきます。
【火星星座別】冥王星変容への活用ポイント
あなたの火星がどの星座にあるかで、冥王星の変容への活かし方が見えてきます。
あなたの火星の星座を確認してみましょう。
火星の確認方法
- ホロスコープを用意しましょう。
アステラスコープは無料でホロスコープを出すことができます。 - 火星の記号を探しましょう。
- 火星の星座を確認しましょう。
火星が牡羊座・山羊座・蠍座の人
純度の高い火星（強つよ火星）タイプ
特徴： 行動が変容を起こすタイプ。考える前に動くことで魂が覚醒します。
冥王星変容への活用ポイント：
あなたの行動には「突破力」があります。変容のプロセスでは迷いよりも「まず動く」ことが再生を起こす鍵です。
牡羊座の火星
変容は「衝動のまま動く」から始まります。やる気より「今の違和感」が鍵。衝動があるときはバーッと燃えて、ないときは動かない。それでOKです。
山羊座の火星
変容は「構築し直す力」から始まります。冥王星が壊したものを、現実的な新しい形として再設計することができます。
蠍座の火星
変容は「徹底的に向き合うこと」から始まります。深く掘るほど本物の力が蘇ります。じわじわと燃え続けるような力強さを持っています。
火星が獅子座・射手座・乙女座・水瓶座・双子座の人
意識を整えて動く変換型の火星タイプ
特徴： 意識を整えて行動の方向を選ぶことで変容が加速します。
冥王星変容への活用ポイント
このタイプの火星は、「なぜ動くのか」を意識すると変容が深まります。
情熱の注ぎ先を間違えると疲弊するので、「これを通して世界と関わりたい」と明確にしましょう。
獅子座の火星
変容は「自分を表現する勇気」から始まります。あなたが堂々と表現し、光を放つことで周囲も変わるのです。恥ずかしさの向こうに再生のステージがありますよ。
火星射手座
変容は「信念を再定義すること」から始まります。何のために動くのかを問い直すことで、冥王星の願いが具体的になります。本当に情熱を傾ける価値があるか、考え直してみましょう。
火星乙女座
変容は「秩序を整え直す」から始まります。混沌を分析し、整理すること自体が変容の鍵になります。片付けや断捨離、リフォームなどの物理的な整理も効果的です。
火星水瓶座
変容は「古いルールを壊す勇気」から始まります。集合無意識と共鳴しやすく、社会変革を担う役割があります。「みんなと同じ」への違和感を、行動の炎にしましょう。
火星双子座
変容は「言葉を動かすこと」から始まります。話す、書く、伝えるといった発信の中で、自分の真実が見えてきます。SNSやブログなどでの発信もおすすめです。
火星が牡牛座・天秤座・蟹座・魚座の人
内向きの火星（静かなる火）タイプ
特徴： 感じることで変容を起こすタイプ。静かな火を守るように生きましょう。
冥王星変容への活用ポイント
「行動」よりもまず感情と安全の回復が鍵です。古い傷や罪悪感を丁寧に感じ切ることが再生につながります。守りたいものを明確にすると、行動の方向が自然に見えてきますよ。
火星牡牛座
変容は「安心を再構築すること」から始まります。ゆっくりで大丈夫。自分にとっての心地よい変化を選ぶ勇気を持ちましょう。
火星天秤座
変容は「本音を言うこと」から始まります。調和を壊すように感じられ怖いかもしれませんが、真実を話すことで関係も再生します。「いい人」をやめる勇気を持ってみましょう。
火星蟹座
変容は「守ることの再定義」から始まります。「誰を守りたいか」を選び直すと、過剰な防衛が溶けていきますよ。感情と安全を回復しながら、火が立ち上がるのを待ってみましょう。
火星魚座
変容は「感じすぎる自分を責めないこと」から始まります。あなたの感受性そのものが再生への鍵。アート・癒し・祈りなど、流れに身を委ねる行動が新しい循環を起こします。
冥王星の変容エネルギーは、ただ待っているのではなく火星を通して活かしていくことができるものです。
あなたの火星星座に合った方法で行動することで、魂の奥で眠っていた冥王星の力を再起動させてみましょう。
中年の危機は魂のアップデート期
ミドルエイジクライシス（中年の危機）について、新しい視点が見えてきたでしょうか。
「私、このままでいいのかな」という問いは、あなたのこれまでの人生がダメだったという意味ではありません。
これから本当の自分として始まっていく冥王星からのサインです。
冥王星からキャッチしたサインを、あなたの火星を意識して行動していくことで、人生のアップデートへとつなげていくことができる期間でもあります。
自分のペースで、魂のアップデートを楽しんでいきましょう。
さらに深く冥王星を学びたい方へ
今までの冥王星講座を通して、さらに深く冥王星の変容を学んでみたい人はこの記事もおすすめです。
星読みテラスでは、初心者の方でも楽しく西洋占星術が学べる無料講座「ホロスコープをスイスイ読めちゃう講座」を開講中です。
自分のホロスコープを読みながら、人生をもっと自分らしく生きるヒントを見つけませんか?
自在に星読みをしている人の
思考パターンが分かっちゃう講座
かげした真由子（かげした・まゆこ）
太陽双子座、月乙女座。愛称「まゆちん」。サウンドクリエイター、ベンチャー企業の立ち上げ、保険営業マンの秘書などを経てタロット占い師に。2008年より占い師・心理セラピストとして独立。現在までの鑑定数はのべ1万4千件。2018年からは星よみ協会の無料講座制作にたずさわる。一人ひとりが安心して自分らしく生きるための占い活用を日々研究しつつ、占い師の先生として後進の育成に取り組む。著書『命日占い』『命日占い〈未来編〉』（サンマーク出版）は累計10万部のベストセラー。
