自在に星読みをしている人の
思考パターンが分かっちゃう講座
水星逆行中は
- 体調が悪くなる
- 風邪をひきやすい
- 頭痛やめまいが起こる
- だるさや眠気を感じる
- 古傷が痛む
など、体調不良を感じる人もいるかもしれません。
体調やメンタルに影響を及ぼすことがありますが、その影響を事前に知っておけば、プラスに活用することもできます。
この記事では、2026年の水星逆行が体調に与える影響と過ごし方のヒントをお伝えします。
Contents
水星逆行で体調不良が起こりやすいのはなぜ？｜やけに眠い理由
水星逆行は、私たちの体調にも影響を及ぼすと言われています。
普段より疲れやすかったりストレスがたまりやすかったり、いくら寝ても眠かったりするなど体調不良を感じる人も少なくないでしょう。
まずは、水星逆行とはどういう現象なのかを見ていきましょう。
水星逆行とは、水星が後戻りしているように見える現象のこと。
実際に後戻りしているのではなく、あくまでも後戻りしているように見える現象です。
とはいえ、日常生活では物事が止まる・遅れる・後ろ向き・戻るなどの影響があらわれることがあります。
具体的には、水星逆行の影響には次のようなものがあると言われています。
- 移動がスムーズにいかなくなる
- パソコン・スマホ関連のトラブル
- 仕事が計画通りに進まない
- 旧友からの連絡・復縁にチャンス
- 過去の振り返り・見直しの機会
- 体調不良が起こりやすい
通信トラブルから連絡がうまく取れなかったり、電車の遅延で予定をキャンセルしなければならなくなったり、物事がスムーズに進まないことが多くなるでしょう。
そのせいで、イライラしたりストレスがたまったり、精神的にも肉体的にも疲れてしまいがちです。
また、水星逆行期間は過去を振り返るという意味もあります。
これまで家事や育児を頑張ってきた人や仕事でオーバーワーク気味だった人は、水星逆行中に疲れやストレスがさまざまな症状になって表面化することもあるかもしれません。
たとえば、頭痛や胃腸の不調、古傷が痛むなどなど。
人によって弱い部分に症状が出ることもあるので、意識的に体を休めるようにするといいですね。
特に、水星は「神経回路」を表す天体なので、逆行の影響で神経過敏になったり、逆に頭がぼーっとしたりするかもしれません。
やけに眠いときは「早く休ませて！」という身体からのメッセージの場合も。
できるだけ、リラックスして神経も休めてあげてくださいね。
あらかじめ、どんな影響を受けやすいかを知っておけば、過度に不安になったり焦ったりせずに過ごせるんじゃ。
水星逆行は、立ち止まって振り返り、見直しをするための貴重な機会とも言えるんじゃぞ。
水星逆行中の体調不良①風邪をひきやすい
水星逆行中には、風邪を引きやすくなる人もいるかもしれません。
水星逆行では、交通機関の遅延や通信トラブル、コミュニケーションの行き違いなど、スムーズに進まないことが多々あります。
仕事では、出張先で交通トラブルがあり予定を大きく変更しなければならなくなったり、通信トラブルが起こって何度もやり取りが必要になったりと、なにかと込み入った作業や細かなやり取りが増えて、いつもよりも神経を使うこともあるでしょう。
また、プライベートでも、あなたの言葉が相手に誤解されてしまったり、些細なことでケンカになったりして、普段より精神的にも身体的にも負担がかかる場面が増えるかもしれません。
小さなストレスが積み重なり、いつの間にか大きなストレスになってしまうことも。
そうなると免疫力が低下して、風邪をひきやすくなるので、ストレスや疲れがたまってしまったときは、無理をせずに早めに休むようにしてくださいね。
水星逆行中の体調不良②頭痛やめまいがする
水星逆行中は、頭痛やめまいといった体調不良を感じる人もいるかもしれません。
占星術では、水星は次の2つの意味を持ちます。
- 物事を広い視野で見るという客観的な思考
- 1つのことを深く追求するという一点集中の思考
日常生活の中で、私たちは2つの思考を、時と場合に応じて、バランスよく使いわけています。
ですが、水星逆行に入ると思考のバランスが乱れがちになり、一点集中的な思考に偏ってしまうことがあります。
例えば、「こうしなければならない」という思いに駆られて、1つのことをぎゅっと深く考えすぎてしまう、なんてことも。
考えすぎて頭が疲れてしまったり、ぼんやりしてしまったり、頭痛やめまいの症状となって表面化してくることもあるので、思考が偏りすぎないように注意してくださいね。
時には、何も考えない、何もしないことも大切ですよ。
水星逆行中は不安感やイライラが増しやすい時期でもあります。
特に知的・分析的なタイプの人は、神経が過敏になりやすいと言われています。
月星座ごとに、癒される色が決まってるんです。
詳しくはコチラを参考にしてくださいね♪
水星逆行中の体調不良③身体がだるい・やけに眠くなる
水星逆行中は、身体のだるさや眠気を感じる人が多くなるかもしれません。
物事がスムーズに進まないことが多い、水星逆行。
周りに気を遣う場面も自然と増えてしまいます。
普段と同じように過ごしているつもりでも、疲れがたまりやすくなっています。
また、仕事でも確認作業や見直し作業が増えて、勤務時間が長くなる人もいるかもしれません。
倦怠感が出たり、やけに眠くなったりといったかたちで表面化する人もいるので、できるだけ早めに休養を取るようにしてくださいね。
また、水星逆行期間は「見直し」や「振り返り」に良い時期と言われていますが、普段から周りに気を遣いすぎている人や頑張りすぎている人は、「休息が必要だよ」という星からのサインかもしれません。
寝ても寝ても寝足りないときや、だるさが抜けないときは、休息のサイン。
できるだけ睡眠をたっぷり取ったり、セルフマッサージをしたり、自分に優しくしてあげてくださいね。
水星逆行中の体調不良④古傷が痛む
水星逆行中は、過去に意識が向かいやすく、過去に負った傷を思い出してしまうことがあるかもしれません。
過去の失敗や失言を思い出して、「もっとこうすればよかった」「なんで、あんなこと言ってしまったんだろう」と、落ち込んだりクヨクヨしたり。
過去の失敗が頭の中でグルグルと回ってしまうこともあるでしょう。
古傷が痛むのは、「過去の苦い経験や失敗を昇華しよう」「もっと自分に合った心と身体の使い方をしよう」という星からのメッセージなのかもしれません。
水星逆行の期間はやり残したことを整理して、もう一度取り組むのにとても良い時期です。
思い切って、過去の失敗や苦い経験を整理してみてはいかがでしょうか。
過去を振り返ることで、「当時は気がつかなかったけれど、あの出来事にはこんな意味があった」「あの出来事のおかげで、結果的には良いほうへ進めた」など、
新しい発見や気づきがあるかもしれません。
水星逆行をネガティブなものとして見るのではなく、新しい気づきを得る機会とすると、水星逆行はあなたにとってプラスに生かせるのではないでしょうか。
水星逆行中の体調不良⑤メンタルの不調が身体に出やすい
水星逆行中は、メンタルに不調を感じる人もいるかもしれません。
そもそも水星逆行中は、「物事が順調に進まない」という状況が起こりやすくなります。
交通トラブルや通信トラブルで予定を変更しなければならなかったり、行き違いでケンカになりやすかったり、計画のやり直しや見直しが必要になることも。
また、情報が錯綜しやすい時期なので、誤った情報に振り回されて、メンタルにも負担がかかりやすくなります。
「病は気から」ということわざがあるように、メンタルの不調は身体の不調にもつながります。
2026年の水星逆行は3回すべてが「水の星座（蟹座・蠍座・魚座）」で起こるため、感情面への影響が特に強くなります。
感情的な自己ケアや心の癒しを意識することが、例年以上に大切な年になるでしょう。
水星逆行中は、なるべくリラックスを心がけて、心と身体をほぐすようにしてくださいね。
コチラの記事では、12星座別に気持ちをON・OFFできるアロマを紹介しています。
水星逆行中に起こりやすい体調不良｜時期別に解説【2026年最新版】
ここからは、時期別に水星逆行の影響を解説します。
2026年の水星逆行は、水の星座で起こります。
水の星座である蟹座、蠍座、魚座の人も影響を受けやすくなるでしょう。
感情的な反応が強くなるので、できるだけ冷静さを心がけるといいですね。
水星逆行中の体調【1回目】2月26日から3月21日
1回目の水星逆行は、2月26日から3月21日に魚座で起こります。
太陽星座または月星座が魚座の人は、特に水星逆行の影響を受けやすいでしょう。
また、同じ水の星座である蟹座・蠍座の人も影響を受けやすくなります。
この期間は、魚座が象徴する足・リンパ系に不調が出やすくなります。
足がむくみやすくなったり、冷えを感じやすくなる人が増えるかもしれません。
また、リンパの流れが悪くなり、体が重だるく感じたり、疲れが抜けにくくなることもありそうです。
できるだけ、足元を温めたり、軽いストレッチやマッサージでリンパの流れを促すことを意識してみてくださいね。
また、美容面では、フットケアを意識すると良いでしょう。
入浴後のストレッチやフットマッサージをしたり、ヨガや軽い運動で血流を良くすると、全身の巡りが整い、心身ともにスッキリとした感覚を得られそうです。
さらに、この期間は水星逆行中に月食も起こります。
この月食のテーマは「手放し」「調整」です。
過去に取り入れたものの「なんとなく合わなかった」「義務感で続けてかえってしんどくなった」と感じていることがあれば、この月食をきっかけに一度終わらせたり、やり方を見直すのがおすすめ。
水星逆行と月食が重なることで、自分の体の本音や違和感に気づきやすくなるでしょう。
無理に続けるのではなく、今の自分に合うかどうかを基準に調整してくださいね。
水星逆行中の体調【2回目】6月30日から7月24日
2回目の水星逆行は、6月30日から7月24日に蟹座で起こります。
太陽星座または月星座が蟹座の人は、特に水星逆行の影響を受けやすいでしょう。
また、同じ水の星座である蠍座・魚座の人も影響を受けやすくなります。
さらに、牡羊座・天秤座・山羊座の人も、この蟹座での逆行の影響を感じやすいでしょう。
この期間は、蟹座が象徴する胃・胸に影響が出やすくなります。
胃腸の調子が不安定になったり、食欲が落ちたり、理由ははっきりしないけれど胸が詰まるような感覚を覚える人もいるかもしれません。
水星逆行が起こるのは6月から7月の暑い季節。
つい冷たい飲み物や食事を選びたくなりますが、胃腸が冷えると、不調につながりやすくなります。
白湯を取り入れたり、できるだけ温かい食事を意識してみてくださいね。
また、腹部を温めることで、心と体の緊張がゆるみ、安心感を取り戻しやすくなります。
美容面では、胸元やデコルテのケアを意識してみましょう。
デコルテをケアすることで、肩のコリが和らぎ、血流の流れが整うため、顔のむくみの解消にもつながりそう。
胸まわりがゆるむと自然に胸が開き、呼吸が深くなりますよ。
「雰囲気がやわらかくなった」「表情が明るくなった」と、周りから嬉しい言葉をかけられることもありそうです。
詳しくは、コチラの記事を読んでみて♪
水星逆行中の体調【3回目】10月24日から11月14日
3回目の水星逆行は、10月24日から11月14日に蠍座で起こります。
太陽星座または月星座が蠍座の人は、特に水星逆行の影響を受けやすいでしょう。
また、同じ水の星座である蟹座・魚座の人も影響を受けやすくなります。
この期間は、蠍座が象徴する、子宮や膀胱、腎臓に影響が出やすくなります。
水分をしっかり摂り、体の巡りを整えることが大切です。
カフェインや塩分の摂りすぎに注意し、ハーブティーや白湯などで内側から温めるケアを取り入れると良いでしょう。
また、ホルモンバランスが乱れやすく、気持ちの浮き沈みが激しくなったり、イライラしやすくなることもあるので、自分を労わる時間を意識的に取るようにしましょう。
美容面では、骨盤を整えるストレッチや、腹筋を意識したトレーニングを取り入れることで、代謝がアップし、冷えの改善にもつながります。
ホルモンバランスの乱れで肌荒れや吹き出物が出やすくなるので、スキンケアを丁寧に行い、肌に優しい食事を心がけましょう。
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水星逆行中に体調を整える方法3選
水星逆行中の体調ケア【1】無理をせずゆっくり過ごす
水星逆行中は、普段のように頭が回転しない時期。
思考も停滞してしまうため、頭がぼんやりしたり、考えがまとまらなかったりしがちです。
そんなときは流れに逆らわず、ゆっくり過ごす時期にしてみるのがオススメです。
たっぷり睡眠を取って頭を休めたり、趣味の時間を楽しんだり、ゆったり過ごすといいでしょう。
水星逆行は、瞑想やジャーナリング（日記を書くこと）にも最適な時期。
内省を通じて、新しい気づきや問題の解決策が見つかることもあります。
過去に勉強をはじめたものの、中断していたものがあれば、この時期に再開してみるのもオススメ。
勉強がスイスイ進んで、期待以上の成果が出るかもしれませんよ。
外出してアクティブに過ごすというよりも、ゆっくりと1人の時間を大切にしてみましょう。
水星逆行中の体調ケア【2】生活習慣を見直してみる
水星逆行中は、これまでの食事・睡眠・運動などであまり良くない生活習慣がある人は、見直してみるのがオススメです。
水星逆行中は、過去を振り返ったり見直したりするのに最適な時期。
これまで「暴飲暴食をしてきた」「毎日、夜更かしばかりで睡眠不足だ」「運動してない」などがないか、食事や生活習慣を振り返ってみましょう。
心当たりのある人は、水星逆行の時期を生かせば、普段よりもスムーズに良い習慣が身につくかもしれません。
いきなり大きな目標は立てなくてもいいので、小さなことから始めてみてくださいね。
さらに、デジタルデトックスもおすすめ。
水星は通信やテクノロジーを司る天体なので、逆行中はスマホやパソコンから離れる時間を作ることで、心身のリフレッシュにつながりますよ。
水星逆行中の体調ケア【3】自分も周りの人も急かさない
水星逆行中は、物事がスムーズに進まない時期。
それが分かっているからこそ、相手も自分も急かさずに、ゆとりを持って行動してみてはいかがでしょうか。
電車が遅れるかもしれない、メール・メッセージが届かないかもしれないなど、あらかじめ想定できるものは、それを見越して計画を立ててみてください。
時間に余裕をもって自宅を出たり、事前に確認の電話を入れたりすれば、たとえトラブルが起こっても余裕をもって対応することができます。
慌てず急がず、相手も急かさず、心にゆとりを持って行動してみてくださいね。
そんなときの過ごし方のヒントはコチラの記事で解説しているぞ。
水星逆行中に体調の変化を感じやすい星座｜双子座と乙女座
水星逆行は誰でも影響を受けるものですが、【水星星座】が【双子座・乙女座】の人は特に逆行の影響を受けやすいでしょう。
ホロスコープの12星座（サイン）には、それぞれの星座を守る役割を持った天体（守護星）があります。
水星を守護星に持つのは、双子座と乙女座です。
双子座と乙女座の人は、自分の守護星が逆行する水星逆行期間では、その影響を受けやすくなります。
頭痛や身体のだるさを感じたり、胃腸の調子が悪くなったりするなど、体調面で不調を感じることも。
メンタルも不安定になりやすいので、無理をしないことが大切です。
だから、この人は水星逆行で影響を受けやすいって言えるんだね！
逆行の影響を受けやすい人の特徴を知りたい人は、コチラの記事で詳しく解説しているから読んでみてね♪
水星逆行中に体調を整える｜水星逆行おすすめ記事
水星逆行は体調の他にも、恋愛、仕事といった私たちの生活全体に影響を与えます。
それぞれにどんな影響があるのかを詳しく知ると、水星逆行期間を体調や生活を整えるタイミングにすることもできますよ。
まとめ｜水星逆行中は無理せず過ごして体調を整えよう
水星逆行期間は、仕事やコミュニケーションがスムーズに進まず、疲れやストレスがたまりやすい時期です。
無理に進めようとすると、身体的にもメンタル的にも負担がかかってしまいます。
逆行期間は、身体と心を休める時期としてみるのもいいですね。
そうすれば、水星逆行が終わる頃にはエネルギーチャージが完了して、軽やかに動けるはずですよ。
2026年の水星逆行は、すべて水の星座で起こる特別な年。
感情面のケアを大切にしながら、自分自身と向き合う貴重な機会として活用してくださいね。
自在に星読みをしている人の
思考パターンが分かっちゃう講座
