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月星座別おすすめダイエット!挫折&リバウンドしない方法を占います

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12星座✕おすすめセルフケア

心や体を癒やす方法はいろいろありますが、「なんだかしっくりこないなぁ」と感じていませんか?あなたにピッタリのセルフケアを見つけるには「星座」から探すのが近道!星読みテラスが12星座別のおすすめセルフケアを紹介します。

おうち時間が増えたり、人と会う機会が減ったりして、「いつの間にかこんなに太っちゃった!」と焦っているあなたへ。

ダイエットを成功させる自信はありますか?

「No…」という弱々しい答えが聞こえてきそうです。

でも大丈夫!あなたはまだ、自分にピッタリのダイエット方法を知らないだけ。

意志の力に自信がないなら、星の力に助けてもらえばいいのです。

今回は、あなたにとって挫折&リバウンドしにくいダイエット方法を月星座別にご紹介します。

あなたにピッタリのリラックス&リフレッシュ方法は【月星座】でわかる

「私は◯◯座です」と言うときの星座は、生まれた時の太陽の位置で決まる「太陽星座」ですね。

でも、あなたにとって挫折&リバウンドしにくいダイエット方法を知りたいときは「月星座」が大切です。

月月星座とは、生まれた時の月が位置していた星座のこと。

星読みで自分自身を理解するとき、月は太陽と並んで重要な天体です。

太陽星座が「社会に打ち出していく自分」を表すのに対して、月星座は「ありのままの素の自分」を表します。

どちらもあなたという人の性質を表しますが、太陽が「成る」ために努力するものであるのに対して、

月はすでに「在る」もの、という点で対照的です。

 

ダイエットの成功のカギは、なんといっても継続する意志の力です。

過去のダイエットで「張り切って始めたけどキツくて三日坊主で挫折した」

「目標は達成できたけどすぐリバウンドしてしまった」という方は多いのではないでしょうか。

つまり、あなたがダイエットを成功させたいなら、ありのままの素の自分に合っていて無理なく継続できる方法=月星座に合った方法がピッタリです。

 

では、月星座別のおすすめダイエット方法を紹介します。

博士
博士
自分の月星座を調べるには、下の天球儀をクリックじゃ!簡単にホロスコープを出すことができるぞ
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【月星座牡羊座】のおすすめダイエットは【食事制限より運動】

牡羊座イラスト月星座が牡羊座の人は、新しいことに挑戦したい、自分が一番になりたい、自分の世界を自分の力で切り開きたい、といった思いが心のベースにあります。

月星座牡羊座のあなたには、過去にやったことがあるダイエット方法に再チャレンジするよりも、

「何それ!やってみたい!」とワクワクできる目新しいダイエット方法がおすすめです。

また、エネルギッシュで身体を動かすのが性に合っているので、食事制限だけ行うよりもスポーツやエクササイズで汗を流すほうがしっくりきます。

三日坊主を防ぐには、一緒にダイエットに取り組む仲間を作って経過を報告し合ったり、

「あの人よりスタイルよく洋服を着こなしたい!」とライバルを設定したりと、ゲーム感覚を取り入れると◎です。

 

月星座牡羊座
月牡羊座は【自己表現や積極的な行動で安定】月牡羊座の性質や対人関係・恋愛関係での特徴、幼少期から受けている影響などを解説!心の満たし方や安定する方法、今よりももっと自分らしく生きるためのヒントが得られます。...

【月星座牡牛座】のおすすめダイエットは【低◯◯食材に置き換え】

牡牛座イラスト月星座が牡牛座の人は、自分のペースを守りたい、五感で感じたことを大切にしたい、といった思いが心のベースにあります。

月星座牡牛座のあなたは美味しいものを食べることで心が満たされるので、ストイックな食事制限でのダイエットは長続きしません。

毎日の食事を楽しみながらカロリーや糖質をカットするために、食材を低カロリー・低糖質なものに置き換えるダイエットがおすすめです。

麺の代わりに細長くスライスした野菜やこんにゃくを使ったり、お肉の代わりに豆腐を使ったりと、

料理を味わう幸せを残しながらボディメイクしていきましょう。

時々、ダイエットを気にせず好きなものを味わう「チートデイ」を設定するのもストレス発散になります。

また、視覚や嗅覚も敏感なので、食欲をセーブしやすい色や香りを取り入れるのもいいですね。

 

月星座牡牛座
月牡牛座は【不安のない環境や生活で安定】月牡牛座の性質や対人関係・恋愛関係での特徴、幼少期から受けている影響などを解説!心の満たし方や安定する方法、今よりももっと自分らしく生きるためのヒントが得られます。 ...

【月星座双子座】のおすすめダイエットは【情報発信でやる気アップ】

双子座イラスト月星座が双子座の人は、いろんな人と会話を楽しみたい、興味を持ったことは全部やってみたい、といった願いが心のベースにあります。

月星座双子座のあなたは、言葉でコミュニケーションをとることが大好き!ですね。

ダイエットに取り組んでいることを友達に話したりSNSで発信したりすると、ワイワイ楽しい雰囲気で続けることができそうです。

あなたが情報を発信していると、「こんなダイエット知ってる?」「停滞期はこうやって乗り切るといいよ!」といったお役立ち情報も集まってきます。

また、そもそもダイエットのやる気が出ない、という人は、月星座双子座の人にとって大好物の「最新」「流行」というキーワードに注目。

メディアで話題になっていたり、インフルエンサーが取り組んでいたりするダイエット方法に気軽にトライしてみては?

 

月星座双子座
月双子座は【絶え間ない変化と新しい情報で安定 】月双子座の性質や対人関係・恋愛関係での特徴、幼少期から受けている影響などを解説!心の満たし方や安定する方法、今よりももっと自分らしく生きるためのヒントが得られます。...

【月星座蟹座】のおすすめダイエットは【成功後のワクワクを先取り】

蟹座イラスト月星座が蟹座の人は、家族や親しい人と深い絆で結ばれたい、世話をやきたい、といった願いが心のベースにあります。

月星座蟹座の人は、「自分のため」よりも「家族・大切な人のため」のほうがやる気が出るタイプです。

また、感情を大切にする傾向も強いので、「ダイエットが成功した未来の気持ち」をイメージしてみてください。

「ダイエットで健やかな体になったら、休日に子どもと遊んであげる元気も増えて家族が笑顔になる!」

「ボディーラインが整ってきれいになったら、パートナーも喜んでくれてデートがもっと楽しくなりそう!」

ダイエット成功後のワクワク感をいつでも味わえるように、未来のビジョンを写真や絵で表現したボードを作っておくのもおすすめです。

 

月星座蟹座
月蟹座は【感情を共有してつながると安定 】月蟹座の性質や対人関係・恋愛関係での特徴、幼少期から受けている影響などを解説!心の満たし方や安定する方法、今よりももっと自分らしく生きるためのヒントが得られます。...

【月星座獅子座】のおすすめダイエットは【主役気分でダンス!】

獅子座イラスト月星座が獅子座の人は、話題の中心でありたい、称賛されたい、自分にしかできないことを成し遂げたい、といった願いが心のベースにあります。

月星座獅子座のあなたは「他人とは違う特別な私を見て!」という欲求が強いので、ダンスなど自己表現ができる運動がぴったり!

また、ダイエットは一人で黙々と取り組むより、人から見られる環境でやるほうが性に合っています。

グループレッスンやジムに通う、SNSで進捗を報告するダイエット企画をやるなどすると、

注目を集めることが喜び&ストレス発散になって、楽しくシェイプアップできそうです。

月星座獅子座は「形から入る」のも好きなので、気分が上がるトレーニングウェアを揃えるのも◎。

 

月星座獅子座
月獅子座は【才能で評価・注目されると安定 】月獅子座の性質や対人関係・恋愛関係での特徴、幼少期から受けている影響などを解説!心の満たし方や安定する方法、今よりももっと自分らしく生きるためのヒントが得られます。...

【月星座乙女座】のおすすめダイエットは【計画を立てて管理する】

乙女座イラスト月星座が乙女座の人は、細かいところまで完璧でありたい、自分の基準で物事を整理したい、といった願いが心のベースにあります。

月星座乙女座のあなたは、一言で言えば「完璧主義者」です。

人から言われると「そんなことないよ」と否定するかもしれませんが、あらゆる基準が他の人より高いのです。

完璧な結果を出すために計画を立てることが好きなので、ダイエットをひとつのプロジェクトと考えて管理するのがおすすめ。

いつまでにどうなっていたいのか、そのために最適な方法は何か、1日単位や1週間単位でやるべきことや目標は何か、など計画表を作ってみてください。

月星座乙女座の人は、理想を現実にするために努力し続ける強さがあるので、挫折しそうなときも計画表を見れば再びやる気が出てきそうです。

 

月星座乙女座
月乙女座は【相手の役に立っていると安定】月乙女座の性質や対人関係・恋愛関係での特徴、幼少期から受けている影響などを解説! 心の満たし方や安定する方法、今よりももっと自分らしく生きるためのヒントが得られます。 ...

【月星座天秤座】のおすすめダイエットは【体型を客観的にチェック】

天秤座月星座が天秤座の人は、仲が良くて調和のとれた人間関係が幸せで、美しいものやセンスが光るものが大好き、という気持ちが心のベースにあります。

月星座天秤座のあなたは社交性が抜群なので、連日のランチや飲み会で外食続きになっていませんか?

仕方がないと諦めず、食べ過ぎた分は翌日の食事を控えめにするなど2〜3日単位で調整すれば、食生活をコントロールしやすくなります。

また、月星座天秤座の人にとって「他人から自分がどう見えているか」は最重要事項なので、

ダイエット前の姿を写真に撮って客観的に見つめてみると、やる気に火がつきます。

ダイエット中も写真や鏡で定期的に全身をチェックしてみてください。

ボディーラインが美しく整っていくのを実感できれば、モチベーションをキープできますよ。

 

月星座天秤座
月天秤座は【調和的な人間関係を築けると安定】月天秤座の性質や対人関係・恋愛関係での特徴、幼少期から受けている影響などを解説!心の満たし方や安定する方法、今よりももっと自分らしく生きるためのヒントが得られます。...

【月星座蠍座】のおすすめダイエットは【断食などストイックに】

蠍座月星座が蠍座の人は、一つのことに熱中したい、中途半端にせず最後までやり抜きたい、という願いを心のベースに持っています。

月星座蠍座のあなたは「どうせやるなら、とことんやりたい!」というタイプなので、少し難易度が高くても

本質的なアプローチで変化を得られる方法を選ぶと、結果的には近道になります。

ファスティング(断食)合宿に参加したり、期間と目標を決めて運動から食事までトータルで指導してもらえるサービスを利用したりするのがおすすめです。

また、月星座蠍座の人は目的意識が明確であるほど本領を発揮できるので、「結婚式までに痩せたい」「お正月にハワイで水着を着たい」など

ゴールをはっきり設定することも効果的です。

 

月星座蠍座
月蠍座は【強い探求心を活かせると安定】月蠍座の性質や対人関係・恋愛関係での特徴、幼少期から受けている影響などを解説!心の満たし方や安定する方法、今よりももっと自分らしく生きるためのヒントが得られます。...

【月星座射手座】のおすすめダイエットは【細かい制限がない運動】

射手座月星座が射手座の人は、自由でいたい、海外と関わりたい、まだ知らない世界を見てみたい、といった願いが心のベースにあります。

月星座射手座のあなたは縛られることが苦手なので、食べていい食材や時間などに制限の多いダイエットはあまり向いていません。

細かいことは気にせず、とにかく外に出て身体を動かす!

ジョギングにでかけたり、自転車をこいだりして、冒険心も満たしながら楽しくエネルギーを消費するほうに意識を向けましょう。

また、月星座射手座の持ち味である「未知の世界への興味」が海外に向く人は、海外で流行中のダイエットに挑戦してみたり、

海外セレブの美しいプロポーションをお手本にしてみたりすると、モチベーションになりそうです。

このほか、月星座射手座は哲学や精神世界にも縁があるので、ヨガもおすすめです。

 

月星座射手座
月射手座は【高度な知識や宇宙との調和で安定】月射手座の性質や対人関係・恋愛関係での特徴、幼少期から受けている影響などを解説!心の満たし方や安定する方法、今よりももっと自分らしく生きるためのヒントが得られます。 ...

【月星座山羊座】のおすすめダイエットは【毎日コツコツ筋トレ】

山羊座月星座が山羊座の人は、合理的な計画が何よりも大事だと考えていて、伝統や歴史が感じられるものが好きです。

月星座山羊座のあなたは、計画を立ててその通りに実行できるので、12星座の中では最もダイエットに向いているタイプと言えそう。

成果を得るためなら一人で地味にコツコツと積み上げていくことが苦にならないので、ジョギングや筋トレなどがおすすめです。

とはいえ月星座山羊座の人は自分に厳しすぎる一面もあるので、負荷は慣らしながら増やす、

トレーニングをしたら手帳にシールを張って達成感を味わうなど工夫すると◎。

毎日運動する時間がない人は、「出勤しながら早歩き」「全力で掃除してエクササイズ」など一石二鳥なダイエットを。

食事の面では、精進料理や薬膳を取り入れてみると、その世界観にハマって楽しく取り組めそうです。

 

月星座山羊座
月山羊座は【ルール・秩序があると安定】月山羊座の性質や対人関係・恋愛関係での特徴、幼少期から受けている影響などを解説!心の満たし方や安定する方法、今よりももっと自分らしく生きるためのヒントが得られます。 ...

【月星座水瓶座】のおすすめダイエットは【既存の方法に革命を!】

水瓶座月星座が水瓶座の人は、個性と自由を大切にしたい、自分が興味を持ったものを人と共有したい、という思いが心のベースにあります。

月星座水瓶座のあなたは常識にとらわれず物事の本質を捉えようとするので、王道のダイエット方法をただなぞるだけではつまらないと感じるでしょう。

複数のメソッドを独自に組み合わせたり、自分の生活スタイルや体力に合うようにアレンジしたりして

オリジナリティを加えてみると、ダイエットへの意欲がアップ。

医療や健康について常識とされていることも、日々アップデートされています。

既存のメソッドの短所を補って完成度を高め、多くの人に喜ばれるダイエット方法を生み出すのは、あなたかもしれません。

一緒にダイエットに取り組む仲間を作って、あなたのダイエット方法をシェアしてみるのも楽しそうです。

 

月星座水瓶座
月水瓶座は【自分らしさを大切にすると安定】月水瓶座の性質や対人関係・恋愛関係での特徴、幼少期から受けている影響などを解説!心の満たし方や安定する方法、今よりももっと自分らしく生きるためのヒントが得られます。...

【月星座魚座】のおすすめダイエットは【神秘的な月のリズムを使う】

魚座月星座が魚座の人は、占いやスピリチュアルな世界が大好きで、誰かと感情を共有したいという思いが心のベースにあります。

月星座魚座のあなたには、月のリズム(新月→上弦の月→満月→下弦の月)に合わせたダイエットなら楽しんで取り組めそう。

新月は「手放す」タイミングなので、新月の日に合わせてダイエットを開始します。

ファスティング(断食)で余計なものを身体から出してリセットするのがおすすめです。

また、満月は「受け取る」タイミングなので、食事やお酒の誘惑を断ち切って、質の良い栄養を取り入れると◎。

月のリズムは約1ヶ月周期で巡ってくるので、もし途中で挫折しても気持ちを切り替えて再チャレンジしやすい点も魅力です。

 

月星座魚座
月魚座は【大切な人とつながりを感じると安定】月魚座の性質や対人関係・恋愛関係での特徴、幼少期から受けている影響などを解説!心の満たし方や安定する方法、今よりももっと自分らしく生きるためのヒントが得られます。...

【まとめ】月星座別ダイエットを取り入れてムダに頑張らない♪

ダイエットで挫折・リバウンドしないヒントは見つかりましたか?

美味しいものに囲まれ、忙しさやストレスが耐えない現代の生活では、体重や体型を管理することは簡単ではありません。

ダイエットの挫折やリバウンドは、仕方ないことなのです。

だから自分の意志だけで頑張るのはやめて、星の力でスムーズに進むようになるのを実感してみてくださいね。

 

月星座についてもっと知りたい人には、月星座の12星座別の記事がおすすめです。

基本性格、人間関係、恋愛傾向、適職などたっぷり解説しています。

月星座目次_アイキャッチ
あなたの月星座を調べる方法と12星座別の解説自分の月星座を知っていますか?月星座は「ありのままの姿」を知ることができます。12星座別星座の特徴や読みとき方を解説。 ...

 

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浜田有希
浜田有希
太陽牡羊座、月乙女座。自分自身が星読みの勉強で「わかりにくい!」とストレスを感じた経験をもとに、やさしい表現や図解で初心者にわかりやすい記事を作ることにこだわっている。記事執筆のほか、細部まで丁寧に向き合う月乙女座の強みを活かして原稿チェックも担当。マスコミ出身、取材歴10年以上でインタビューも得意。