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月星座でリラックス&リフレッシュ♪おすすめストレス解消法はコレ!

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12星座✕おすすめセルフケア

心や体を癒やす方法はいろいろありますが、「なんだかしっくりこないなぁ」と感じていませんか?あなたにピッタリのセルフケアを見つけるには「星座」から探すのが近道!星読みテラスが12星座別のおすすめセルフケアを紹介します。

ホッと一息つく夜のひとときや休日、あなたはどうやって過ごしていますか?

コロナ禍で変化した生活にストレスを感じることも多い今、心を健やかに保つことが大切です。

今回は、あなたにピッタリなリラックス&リフレッシュ方法を月星座別にご紹介します。

あなたにピッタリのリラックス&リフレッシュ方法は【月星座】でわかる

「私は◯◯座です」と言うときの星座は、生まれた時の太陽の位置で決まる「太陽星座」ですね。

でも、あなたにピッタリのリラックス方法を知りたいときは「月星座」が大切です。

月月星座とは、生まれた時の月が位置していた星座のこと。

星読みで自分自身を理解するとき、月は太陽と並んで重要な天体です。

太陽星座が「社会に打ち出していく自分」を表すのに対して、月星座は「ありのままの素の自分」を表します。

同じ一人の人間でも、働いているときと、休日に家で寛いでいるときでは違った姿を見せることも多いですよね。

あなたにとって最もリラックスできる状態とは、「太陽星座が好きなこと」よりも「月星座が好きなこと」をやっているときなのです。

 

では、月星座別のおすすめリラックス&リフレッシュ方法を紹介します。

博士
博士
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【月星座牡羊座】おすすめリラックス&リフレッシュ方法

牡羊座イラスト

月星座が牡羊座の人にとって、「ありのままの素の自分」とはこんな姿です。

  • 新しいことに挑戦したい
  • 自分を自由に表現したい
  • 自分が一番になりたい
  • 自分の世界を自分の力で切り開きたい

つまり、月星座牡羊座の人がリラックスして心を安定させたいときは、のんびりするよりもアクティブさがあったほうが満たされます。

あなたの中に湧き上がる、子どものようにピュアなワクワク感を満たせる過ごし方がピッタリです。

 

月星座牡羊座のあなたには、こんなリラックス&リフレッシュ方法がおすすめです。

  • 家にこもらず、行ったことがない場所に出かけてみる
  • 三日坊主を恐れずに、新しい趣味を始めてみる
  • 評価や結果を気にせず、やりたいことをやってみる
  • エクササイズで体を動かす
  • ゲームやスポーツなど、勝ち負けのある遊びに熱中してみる

 

月星座牡羊座
月牡羊座は【自己表現や積極的な行動で安定】月牡羊座の性質や対人関係・恋愛関係での特徴、幼少期から受けている影響などを解説!心の満たし方や安定する方法、今よりももっと自分らしく生きるためのヒントが得られます。...

【月星座牡牛座】のおすすめリラックス&リフレッシュ方法

牡牛座イラスト月星座が牡牛座の人にとって、「ありのままの素の自分」とはこんな姿です。

  • 安心・安全な場所で過ごしたい
  • 自分のペースを守りたい
  • 五感で感じたことを大切にしたい
  • 人と争いたくない

つまり、月星座牡牛座の人がリラックス&リフレッシュして心を安定させたいときは、五感が心地よさで満たされ、

心から安心できると思える空間が大切です。

もし自分のペースを崩す人・ものが存在するなら、意識的に少し距離をおいてみるのもいいでしょう。

 

月星座牡牛座のあなたには、こんなリラックス&リフレッシュ方法がおすすめです。

  • 自分が食べたいものを食べに行く
  • 音楽、映画、舞台、絵画など芸術に触れてみる
  • アロマテラピーやマッサージを行う
  • 親しい人とスキンシップをとって、ゆったりした時間を過ごす
  • 動物と触れ合って、手触りや体温に癒やされる

 

月星座牡牛座
月牡牛座は【不安のない環境や生活で安定】月牡牛座の性質や対人関係・恋愛関係での特徴、幼少期から受けている影響などを解説!心の満たし方や安定する方法、今よりももっと自分らしく生きるためのヒントが得られます。 ...

【月星座双子座】のおすすめリラックス&リフレッシュ方法

双子座イラスト月星座が双子座の人にとって、「ありのままの素の自分」とはこんな姿です。

  • 興味を持ったことは全部やってみたい
  • いろんな人と知り合いたい
  • 会話を楽しみたい
  • 常に新しい情報を取り込みたい

つまり、月星座双子座の人がリラックス&リフレッシュして心を安定させたいときは、常に新しいことを求める本能を満たしてあげることが大切です。

忙しい毎日でも心の中に新鮮な風を取り入れて、自分を退屈させない過ごし方を心がけましょう。

 

月星座双子座のあなたには、こんなリラックス&リフレッシュ方法がおすすめです。

  • SNSなどで最新情報をキャッチして、流行にのってみる
  • 話題のスポットや新しくできたお店に行ってみる
  • 家族や友人とおしゃべりで盛り上がる
  • 書店や図書館に出かける
  • 週末を利用して親しい人と小旅行する

 

月星座双子座
月双子座は【絶え間ない変化と新しい情報で安定 】月双子座の性質や対人関係・恋愛関係での特徴、幼少期から受けている影響などを解説!心の満たし方や安定する方法、今よりももっと自分らしく生きるためのヒントが得られます。...

【月星座蟹座】のおすすめリラックス&リフレッシュ方法

蟹座イラスト
月星座が蟹座の人にとって、「ありのままの素の自分」とはこんな姿です。

  • 家族や親しい人と深い絆で結ばれたい
  • 安心できる家(場所)で快適に過ごしたい
  • 世話をやきたい、もしくは世話をやかれたい
  • 言わなくても自分の気持ちを分かってほしい

つまり、月星座蟹座の人がリラックス&リフレッシュして心を安定させたいときは、自分の気持ちを素直に表現し、それが温かく受け入れられる状態が理想的です。

喜怒哀楽のエネルギーがパワフルなので、誰かと感情で繋がること、そして自分自身の感情を受け入れることがポイントです。

 

月星座蟹座のあなたには、こんなリラックス&リフレッシュ方法がおすすめです。

  • ペットと触れ合って癒やされる
  • ドラマや映画を観て登場人物の感情にどっぷり浸かってみる
  • 実家に帰って思いっきり家族に甘えてみる
  • 家族や友人など親しい人に料理を振る舞う
  • ノートに自分の感情を書き出して客観視してみる

 

月星座蟹座
月蟹座は【感情を共有してつながると安定 】月蟹座の性質や対人関係・恋愛関係での特徴、幼少期から受けている影響などを解説!心の満たし方や安定する方法、今よりももっと自分らしく生きるためのヒントが得られます。...

【月星座獅子座】のおすすめリラックス&リフレッシュ方法

獅子座イラスト
月星座が獅子座の人にとって、「ありのままの素の自分」とはこんな姿です。

  • 話題の中心でありたい
  • 称賛されたい
  • 一流品に囲まれたい
  • 自分にしかできないことを成し遂げたい

つまり、月星座獅子座の人がリラックス&リフレッシュして心を安定させたいときは、内なるカリスマ性が自他ともに認められていることが理想的です。

日本では謙虚さや控えめな振る舞いが美徳とされますが、あなたは生まれながらのスターなので、自分の才能とエネルギーを遠慮なく表現してください。

 

月星座獅子座のあなたには、こんなリラックス&リフレッシュ方法がおすすめです。

  • カラオケでアーティストになりきって思いっきり歌う
  • 演技、ダンス、創作活動などオリジナリティーを表現する趣味を持つ
  • 今までを一人で完結していた趣味についてSNSで発信してみる
  • アミューズメントパークに出かけて思いっきりはしゃぐ
  • ブランド物の洋服などわかりやすく上質なものに囲まれる

 

月星座獅子座
月獅子座は【才能で評価・注目されると安定 】月獅子座の性質や対人関係・恋愛関係での特徴、幼少期から受けている影響などを解説!心の満たし方や安定する方法、今よりももっと自分らしく生きるためのヒントが得られます。...

【月星座乙女座】のおすすめリラックス&リフレッシュ方法

乙女座イラスト
月星座が乙女座の人にとって、「ありのままの素の自分」とはこんな姿です。

  • 誰かの役に立ちたい
  • 自分の役割を果たしたい
  • 世の中を良くしたい
  • 細かいところまで完璧でありたい
  • 自分の基準で物事を整理したい

つまり、月星座乙女座の人がリラックス&リフレッシュして心を安定させたいときは、「分析や整理をすること」にフォーカスしてみてください。

また、「役に立ちたい」「完璧にしたい」という気持ちが強まりすぎて疲れたときは、感覚や感性を最優先にしてみることも大切です。

 

月星座乙女座のあなたには、こんなリラックス&リフレッシュ方法がおすすめです。

  • 部屋の掃除や整理整頓をしてみる
  • ネイルアート、手芸、ぬり絵など細かい作業に没頭する
  • 自然の中を散歩して心地よさを五感で感じる
  • ヨガや瞑想で心を整える
  • モヤモヤをノートに書き出して、事実と感情を分けて客観視してみる

 

月星座乙女座
月乙女座は【相手の役に立っていると安定】月乙女座の性質や対人関係・恋愛関係での特徴、幼少期から受けている影響などを解説! 心の満たし方や安定する方法、今よりももっと自分らしく生きるためのヒントが得られます。 ...

【月星座天秤座】のおすすめリラックス&リフレッシュ方法

天秤座
月星座が天秤座の人にとって、「ありのままの素の自分」とはこんな姿です。

  • みんな仲良く、調和のとれた人間関係が幸せ
  • 美しいものやセンスが光るものに囲まれたい
  • 言葉を大切にして理性的なコミュニケーションをとりたい
  • 安心感のある安定した暮らしをしたい

つまり、月星座天秤座の人がリラックス&リフレッシュして心を安定させたいときは、人間関係や自分が身を置く環境の中にスマートに調和している状態が大切です。

また、基本的には人とのつながりに心地よさを感じるタイプですが、人間関係に疲れたら、ときには自分のわがままを優先しましょう。

 

月星座天秤座のあなたには、こんなリラックス&リフレッシュ方法がおすすめです。

  • 気が合う友人と出かけたり、おしゃべりしたりする
  • お気に入りのファッションでおしゃれな街に出かける
  • 美術館やホテルのラウンジなど静かで洗練された空間で過ごす
  • 季節を感じさせる文章や便せんで手紙を書く
  • ノートや手帳に自分のやりたいことや本当の望みを書き出してみる

 

月星座天秤座
月天秤座は【調和的な人間関係を築けると安定】月天秤座の性質や対人関係・恋愛関係での特徴、幼少期から受けている影響などを解説!心の満たし方や安定する方法、今よりももっと自分らしく生きるためのヒントが得られます。...

【月星座蠍座】のおすすめリラックス&リフレッシュ方法

蠍座
月星座が蠍座の人にとって、「ありのままの素の自分」とはこんな姿です。

  • 一つのことに熱中する
  • 誰かと心の深いところで結ばれたい
  • 中途半端にせず、最後までやり抜きたい
  • 周囲の人から見るとどこか謎めいている

つまり、月星座蠍座の人がリラックス&リフレッシュして心を安定させたい時は、これだと決めたものに身も心も徹底的に捧げたい、という欲求を満たすことが大切です。

また、感受性が高く周囲から影響を受けすぎることを恐れる一面もあるので、一人の時間も必要です。

 

月星座蠍座のあなたには、こんなリラックス&リフレッシュ方法がおすすめです。

  • 心や頭のモヤモヤが吹き飛ぶくらいハードなエクササイズをする
  • 気になっていたドラマや映画を一気見する
  • サウナと水風呂の温冷交代浴で爽快感を味わう
  • 静かな空間で集中力を高めて写経する
  • パートナーとまったりおうちデートを楽しむ

 

月星座蠍座
月蠍座は【強い探求心を活かせると安定】月蠍座の性質や対人関係・恋愛関係での特徴、幼少期から受けている影響などを解説!心の満たし方や安定する方法、今よりももっと自分らしく生きるためのヒントが得られます。...

【月星座射手座】のおすすめリラックス&リフレッシュ方法

射手座
月星座が射手座の人にとって、「ありのままの素の自分」とはこんな姿です。

  • 冒険や日常に刺激をくれる出来事を求めている
  • 何にも縛られることなく自由でいたい
  • 海外に行きたい・海外と関わりたい
  • まだ知らない世界を見てみたい

つまり、月星座射手座の人がリラックス&リフレッシュして心を安定させたい時は、安定した環境にとどまることなく新しい世界を目指すことが大切です。

好奇心の塊のようなところがあるので、ゆったり過ごすよりも何かを求めているほうが心が満たされます。

 

月星座射手座のあなたには、こんなリラックス&リフレッシュ方法がおすすめです。

  • ドライブで遠出する
  • 海外旅行に出かける・海外の文化に触れる
  • 遊園地でスリル満点の絶叫マシンに乗る
  • プラネタリウムで宇宙との調和を感じる
  • 新しい趣味や未知の分野の勉強を始める

 

月星座射手座
月射手座は【高度な知識や宇宙との調和で安定】月射手座の性質や対人関係・恋愛関係での特徴、幼少期から受けている影響などを解説!心の満たし方や安定する方法、今よりももっと自分らしく生きるためのヒントが得られます。 ...

【月星座山羊座】のおすすめリラックス&リフレッシュ方法

山羊座
月星座が山羊座の人にとって、「ありのままの素の自分」とはこんな姿です。

  • 自分のペースを大事にしたい
  • ものごとには合理的な計画が何よりも大事
  • 社会的に認められたい
  • 伝統や歴史が感じられるものが好き

つまり、月星座山羊座の人がリラックス&リフレッシュして心を安定させたい時は、コツコツ取り組めば成果が出せることがおすすめです。

また、ストイックで感情を理性で抑えているところもあるので、時には意識的に心身をゆるめてみましょう。

 

月星座山羊座のあなたには、こんなリラックス&リフレッシュ方法がおすすめです。

  • 走行距離やタイムを記録しながらランニングする
  • 計画や持ち物の準備も含めて登山を楽しむ
  • 趣味と実益を兼ねた家庭菜園で野菜を育てる
  • 寺社仏閣の参拝や古い町並みの散策をする
  • 書道や茶道など伝統文化を体験してみる

 

月星座山羊座
月山羊座は【ルール・秩序があると安定】月山羊座の性質や対人関係・恋愛関係での特徴、幼少期から受けている影響などを解説!心の満たし方や安定する方法、今よりももっと自分らしく生きるためのヒントが得られます。 ...

【月星座水瓶座】のおすすめリラックス&リフレッシュ方法

水瓶座
月星座が水瓶座の人にとって、「ありのままの素の自分」とはこんな姿です。

  • オリジナリティを大切にしたい
  • 自由でいたい
  • ルールに縛られたくない
  • 自分が興味を持ったものを人と共有したい

つまり、月星座水瓶座の人がリラックス&リフレッシュして心を安定させたい時は、個性的なあなたがのびのびと過ごせる環境が大切になってきます。

知的好奇心を満たすような遊びもおすすめです。

 

月星座水瓶座のあなたには、こんなリラックス&リフレッシュ方法がおすすめです。

  • 表現活動や創作活動の趣味で、独創的な個性を思い切り表現する
  • 自分の個性をまるごと受け入れてくれる仲間と過ごす
  • 将棋やチェスなど知的なゲームのオンライン対戦を楽しむ
  • 宇宙に関する映画や本などで未知なる領域に思いをはせる
  • ヨガや瞑想、呼吸法などでゆっくりと身体を動かす

 

月星座水瓶座
月水瓶座は【自分らしさを大切にすると安定】月水瓶座の性質や対人関係・恋愛関係での特徴、幼少期から受けている影響などを解説!心の満たし方や安定する方法、今よりももっと自分らしく生きるためのヒントが得られます。...

【月星座魚座】のおすすめリラックス&リフレッシュ方法

魚座
月星座が魚座の人にとって、「ありのままの素の自分」とはこんな姿です。

  • 愛する人と幸せを分かち合いたい
  • 誰かと感情を共有したい
  • 想像力が豊かでよく妄想をしている
  • 占いやスピリチュアルな世界が大好き

つまり、月星座魚座の人がリラックス&リフレッシュして心を安定させたい時は、自分と他者の境界線が曖昧になりつながりを感じられることが大切です。

ただし、境界線が曖昧であるがゆえに相手に振り回されることもあるので、そんな時は一人の時間をとってください。

 

月星座魚座のあなたには、こんなリラックス&リフレッシュ方法がおすすめです。

  • 大切な人と楽しい思い出になるような過ごし方をする
  • お家でのんびりしながら、心ゆくまで妄想する
  • 感動できる映画や音楽に没頭する
  • ペットと触れ合って癒やされる
  • 自然に囲まれて心地いい場所をのんびり散歩する

 

月星座魚座
月魚座は【大切な人とつながりを感じると安定】月魚座の性質や対人関係・恋愛関係での特徴、幼少期から受けている影響などを解説!心の満たし方や安定する方法、今よりももっと自分らしく生きるためのヒントが得られます。...

【まとめ】月星座のリラックス&リフレッシュ方法でストレス解消

「ありのままの素の自分」が満たされるヒントは見つかりましたか?

自分に合ったリラックス&リフレッシュ方法を知っていると、日々のストレスと上手に付き合えるようになりますよ。

あなたの生活に、星の力を取り入れてみてくださいね。

 

月星座についてもっと知りたい人は、月星座の12星座別の記事がおすすめです。

基本性格、人間関係、恋愛傾向、適職などたっぷり解説しています。

月星座目次_アイキャッチ
あなたの月星座を調べる方法と12星座別の解説自分の月星座を知っていますか?月星座は「ありのままの姿」を知ることができます。12星座別星座の特徴や読みとき方を解説。 ...

 

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浜田有希
浜田有希
太陽牡羊座、月乙女座。自分自身が星読みの勉強で「わかりにくい!」とストレスを感じた経験をもとに、やさしい表現や図解で初心者にわかりやすい記事を作ることにこだわっている。記事執筆のほか、細部まで丁寧に向き合う月乙女座の強みを活かして原稿チェックも担当。マスコミ出身、取材歴10年以上でインタビューも得意。