秋を健康に過ごすには？｜健康運をUPさせる方法を月ごとに解説

命式や運勢の流れを読む基礎知識を
きちんと学び身につけられる

この記事では、【五行説(ごぎょうせつ)】をもとに、秋が持つ特徴と健康に過ごすための過ごし方を解説します。

五行説とは、【木(き)】・【火(ひ)】・【土(つち)】・【金(きん)】・【水(みず)】の5つの要素でこの世の全てが成り立っているという考え方です。

季節も五行の性質を持っており、秋に対応する五行は【金】です。

五行における【金】が持つ性質をもとに、月ごとの特徴や具体的な行動をお伝えします。

本記事の監修者「やなかえつこ」を紹介

【やなかえつこさんってどんな人？】経歴や活動内容を紹介優しい四柱推命の執筆・監修、そして四柱推命協会の無料講座『ちょうどよい四柱推命講座』講師のやなかえつこさんについて、プロフィールやこれまでの活動歴などを紹介します。...

五行｜【金】の性質とは

自然界に存在するものは、【木(き)】・【火(ひ)】・【土(つち)】・【金(きん)】・【水(みず)】という5つの性質に分類できると考える五行説において、身体や感情、味覚や色なども同じように5つの性質に対応して分けられるとされています。

そのうち、【金】に対応するものは以下の通りです。

十二支と季節の対応

季節が五行と対応するように、十二支も五行に対応しています。

十二支と五行および季節の対応は下記の通りです。

さらに十二支は、季節ごとにその季節の始まり・ピーク・終わりに対応します。

季節の終わり、つまり次の季節への移行を司る辰・未・戌・丑は、五行の【土】の性質も持ちます。

四柱推命【方合(ほうごう)】とは？意味と相性、運気や活かし方を解説四柱推命の方合とは？調べ方や命式にある人の特徴、方合する人との相性や運気で巡ってきたときに与える影響を解説します。...

五行【金】の性質を持つ秋｜健康に過ごすには？

五行説において秋が持つ性質は【金】です。

「陽」のエネルギーが優勢だった春・夏を終え、徐々に「陰」のエネルギーが強まる秋は、物事を広げていくよりも今あるものを確かめていくようなタイミング。

また、五行の【金】の性質の後押しを受けて、刃物のように思考の切れ味が鋭くなり判断力が高まります。
自分の現在地を確認し、これからの計画をたてていくのもおすすめです。

五行【金】は肺を司るため、肺を労わることも重要です。
冷たく乾燥した空気が肺に入ると、体調を崩しやすくなります。
加湿器をつけたり、身体を潤す食べ物を積極的にとりいれていきましょう。

四柱推命で健康運を調べる方法や見方について解説陰陽五行説をもとに四柱推命で健康運を読み解く方法を解説します。命式から読み解く自分の本質を表す五行の性質や五行バランス、健康運アップの方法を具体例を交えてご紹介。...

五行【金】｜秋の開運行動

【金】の性質に対応する五臓である「肺」は乾燥に弱いため、身体を潤し乾燥対策することが健康運アップにつながります。

加湿器によって空気の乾燥を防ぐだけでなく、身体の中から潤していくことが大事です。

肺が弱まると、咳や鼻水などの体調不良につながりがち。
加えて、体調が悪くなると心も沈みやすくなってしまいます。

五行【金】｜秋におすすめの食べ物

五行【金】に対応する臓器は「肺」です。
肺は乾燥に弱いため、おすすめの食べ物は潤いを補い肺を元気にするもの。

他にも、五行【金】に対応する味覚は「辛いもの」。
この辛い食べ物も、体を温め胃腸を元気にしてくれる作用があります。

白い食べ物	梨、レンコン、やまいも、豆乳、白きくらげ、イカなど
辛い食べ物	こしょう、唐辛子、にんにく、クローブなど
気を調整する食べ物	おくら、トマト、ぶどう、ハモなど

五行【金】｜秋を健康に過ごすために気をつけること

五行の【金】に対応する感情は、悲しみです。

ネガティブな感情を抱くこと自体が悪いことではありませんが、行き過ぎてしまうと心身の不調につながります。

もし自分のマイナス面ばかり目についてしまうようなら、これまで頑張ったことや楽しかったことなどを思い出してみましょう。

月ごとのおすすめの過ごし方

申｜秋の始まりである8月

暦の上では、秋の始まりになる8月は、十二支だと申(さる)に対応します。

春・夏と取り組んできたことが発展して実り始める8月は、これまでを思い返し、今後の計画を立てるのにぴったりの時期です。
五行【金】のエネルギーは、感情に左右されず論理的に考える力を後押ししてくれるので、堅実なプランをたてられるでしょう。

また、暦の上では秋ですが実際は暑さのピークを迎える時期。夏バテ対策も忘れずに。
体内にこもった熱を冷ますには、スイカやメロン、梨などのフルーツがおすすめです。

酉｜秋のピークである9月

秋のピークである9月は、十二支だと酉(とり)に対応します。

最も大きな「陽」のエネルギーを持つとされる9が重なる9月9日は、無病息災や長寿を祈る日。
邪気を払い、延寿の力があるとされる菊を食事に取り入れたり、お風呂に浮かべて香りを楽しむのがおすすめです。

秋は食べ物が美味しい季節でもあります。
旬の味覚を食べたり、新しいレシピに挑戦するなど、食事を楽しむことも健康運UPにつながります。

戌｜秋の終わりである10月

秋の終わりである10月は、十二支だと戌(いぬ)に対応します。

月の前半は秋に対応する五行【金】のエネルギーを持ちますが、後半に向けて季節の変わり目である五行【土】のエネルギーが加わっていきます。

秋が深まるにつれ悲しさや寂しさを感じやすくなるからこそ、笑顔になれる予定を増やしていきましょう。
気候の良い時期なので、旅行にいったりスポーツを楽しむなど、夢中になれる趣味に打ち込むのもおすすめです。

運気で読み解く過ごし方

ここまで【五行説】をもとに、秋が持つ特徴と健康に過ごすための過ごし方を解説してきましたが、その月に巡る【干支(かんし)】に応じて運気のムードが変わります。

また、巡る干支とあなたが持つ干支の関係性によっても、運気からどのような影響を受けるかが異なります。
特に運気の後押しを受けやすいのは、あなたの日柱にある干支が巡る干支と同じとき。

【まとめ】秋の過ごし方を知って健康運をアップさせよう

この記事では、秋が持つ特徴と健康に過ごすための過ごし方を【五行説】をもとに解説しました。

五行【金】の性質を持ち、徐々に「陰」のエネルギーが強まる秋は、物事を広げていくよりも今あるものを確かめていくような季節。

【金】の性質に対応する五臓である「肺」は乾燥に弱いため、身体の中から潤すことが健康に過ごすために重要でした。

どのような特徴を持つ季節か知り、運気の流れにあわせて過ごすことで健康運アップにつなげていきましょう。

命式や運勢の流れを読む基礎知識を
きちんと学び身につけられる

【やなかえつこさんってどんな人？】経歴や活動内容を紹介優しい四柱推命の執筆・監修、そして四柱推命協会の無料講座『ちょうどよい四柱推命講座』講師のやなかえつこさんについて、プロフィールやこれまでの活動歴などを紹介します。...