心や体を癒やす方法はいろいろありますが、「なんだかしっくりこないなぁ」と感じていませんか？あなたにピッタリのセルフケアを見つけるには「星座」から探すのが近道！星読みテラスが12星座別のおすすめセルフケアを紹介します。
心や体を癒やすために、月星座を活かすのもおすすめです。
なぜなら、占星術の月は心や身体とつながっていて、月星座にはそれぞれケアするといい身体の部位が当てはめられているから。
今回は、心と体を整える月星座別おすすめ身体のケア方法をご紹介します。
Contents
【月星座】でわかるあなたにピッタリの身体のケア
「私は◯◯座です」と言うときの星座は、生まれたときの太陽の位置で決まる「太陽星座」です。
そして、月星座とは生まれたときの月が位置していた星座のこと。
星読みで自分自身を理解するとき、月は太陽と並んで重要な天体です。
太陽星座が「社会に打ち出していく自分」を表すのに対して、月星座は「ありのままの素の自分」を表します。
そして月星座は、私たちの身体の各部位とも深く関係していると言われています。
つまり、月星座に合った身体のケアをすることで、心からリラックスでき、本来の自分らしさを取り戻すことができます。
月星座別におすすめの身体のケア方法を紹介します。
自在に星読みをしている人の
思考パターンが分かっちゃう講座
【月星座牡羊座】おすすめ身体のケア
月星座牡羊座が表すのは「頭・目・顔」です。
あれこれ考えすぎてしまって思うように行動できないときは、頭の中がパンパンになってしまったように感じるでしょう。
こうしたときは、軽く運動するなど身体を動かすことで全身の血流が整い、思考もクリアになって、前向きに進んでいける感覚が戻ってきます。
月星座牡羊座のあなたには、こんな身体のケアがおすすめです。
| ケア部位 | 頭・目・顔 |
| マッサージ | 頭皮やこめかみをゆっくりマッサージ |
| リラックス | 目を温める、アイマスクでリラックス |
| 香り | ゼラニウムやローズ、イランイランなどリラックス効果のある香り |
| 運動 | ランニングやスカッシュなどスピード感のある競技 |
挑戦することが好きなので、運動では特に誰かと競い合っているときに身体に無理をかけすぎないよう気をつけましょう。
反対に、じっとしている状態が長く続くとイライラしてきやすくなるので、適度に身体を動かした方が心も体もスッキリとしてきます。
【月星座牡牛座】おすすめ身体のケア
月星座牡牛座が表すのは「首・喉・甲状腺」です。
感情や言葉を表に表現できているといいのですが、うまく表現できずため込んでしまうと首や喉の不調として現れやすくなります。
疲れを感じたら、喉のまわりを開放するイメージで、優しくケアしてあげましょう。
月星座牡牛座のあなたには、こんな身体のケアがおすすめです。
| ケア部位 | 首・喉・甲状腺 |
| マッサージ | 保湿クリームで首筋をマッサージ |
| リラックス | 好きな歌を歌ったり、温かいタオルを首に当ててリラックス |
| 香り | ジンジャーやブラックペッパーなどの温かみのある香り |
| 運動 | スタミナや粘り強さを感じられるウエイトトレーニングなど |
月星座牡牛座の人は「自分が心地よい感覚」を大切にすることで、心も身体も豊かさで満たされほぐれていくでしょう。
【月星座双子座】おすすめ身体のケア
月星座双子座が表すのは「肩・腕・手・肺」です。
考えごとが多くなったり、人とのやりとりが増えてくると、肩まわりが緊張して固まりやすくなる傾向があります。
呼吸が浅くなっていたり、猫背気味になっていることに気づいたら、深呼吸をして、腕や肩をぐるぐる回すなど上半身をゆるめることで、思考もクリアになり心が軽くなるでしょう。
月星座双子座のあなたには、こんな身体のケアがおすすめです。
| ケア部位 | 肩・首・手・肺 |
| マッサージ | 手をほぐしたり、肩や腕をマッサージ |
| リラックス | 深呼吸を意識したヨガやストレッチでリラックス |
| 香り | ジャスミンやプチグレンなど穏やかさを感じる香り |
| 運動 | 動きに軽やかな変化のある社交ダンス、バドミントンなど |
運動はいろいろなものに興味をひかれ試してみたくなりますが、すぐに飽きてしまう一面もあるので、変化を生み出しながら、誰かと一緒に楽しみながら取り組んでみましょう。
コツがつかめると、自分でどんどんホロスコープが読めるようになっていくぞ。
分かりやすいコツがいっぱい詰まった無料の講座も見てみておくれ。
自在に星読みをしている人の
思考パターンが分かっちゃう講座
【月星座蟹座】おすすめ身体のケア
月星座蟹座が表すのは、「胸・胃・食道」です。
感情の影響を受けやすいため、ストレスや不安が溜まってくると、胃の不調や胸のあたりが重苦しく感じられることがあるかもしれません。
ゆっくりできる時間を持ち、「ふぅー」と深呼吸をしながら、胸の奥にある不安な気持ちを身体の外に吐き出すイメージをしてみましょう。
月星座蟹座のあなたには、こんな身体のケアがおすすめです。
| ケア部位 | 胸・胃・食道 |
| マッサージ | 胸まわりのストレッチや、胃のあたりを温めて優しくマッサージ |
| リラックス | 温かいハーブティーで胃をいたわりながらリラックス |
| 香り | シダープレスやサイプレスなど落ち着きを感じる香り |
| 運動 | 水泳、月明かりを浴びながら散歩など |
日々気分が変わりやすいので、出かけたくない気分の日には室内でも身体を動かせるようにしておけるといいでしょう。
バスタイムやプールなど水に触れる機会を作るのもおすすめです。
【月星座獅子座】おすすめ身体のケア
月星座獅子座が表すのは「心臓・背中・血液の巡り」です。
緊張しやすい人は、マインドフルネスなど心をリラックスさせる方法を身につけてみるのもおすすめです。
背中を伸ばして姿勢よく過ごすことを意識することで、自然と自信が溢れてくるような気分になることも。
月星座獅子座のあなたには、こんな身体のケアがおすすめです。
| ケア部位 | 心臓・背中・血液循環 |
| マッサージ | 背中がピンとするように、肩や胸・背中周りをマッサージ |
| リラックス | マインドフルネスで呼吸を感じながら心をリラックス |
| 香り | サイプレスやパチュリーなど冷静さを取り戻す香り |
| 運動 | 軽いウォーキングやランニングなどで血液を循環させる |
堂々と自信を持てる自分につながるように、運動のときはおしゃれなトレーニングウェアを着たり、お気に入りのジムを見つけて通うのも気分が上がって楽しく続けられるでしょう。
【月星座乙女座】おすすめ身体のケア
月星座乙女座が表すのは「腸・消化器官」です。
調子を崩したり、心配や不安を感じると腸の不調となって現れやすい傾向があります。
乳酸菌や食物繊維など、腸内環境を整える食事を意識することが大切です。
月星座乙女座のあなたには、こんな身体のケアがおすすめです。
| ケア部位 | 腸・消化器官 |
| マッサージ | お腹まわりを温めながら優しくマッサージ |
| リラックス | 焦らずじっくりと深呼吸をしながらリラックス |
| 香り | ジャスミンやプチグレンなど穏やかさを感じる香り |
| 運動 | ウォーキング、ヨガやストレッチなど自分のペースで続けられるもの |
ヨガやストレッチなど、怪我の心配が少なく、じっくりと継続して取り組むことで体を整えられる運動を取り入れると、心身のバランスを維持することができるでしょう。
自在に星読みをしている人の
思考パターンが分かっちゃう講座
【月星座天秤座】おすすめ身体のケア
月星座天秤座が表すのは「腎臓・膀胱・腰」です。
心が不安定になったり、元気を出したいときは腰のあたりにそっと手を置いてゆっくりと深呼吸してみましょう。
手の温もりを感じることで、自然と心もリラックスしていきます。
月星座天秤座のあなたには、こんな身体のケアがおすすめです。
| ケア部位 | 腎臓・膀胱・腰 |
| マッサージ | 腰を伸ばしてストレッチしたりマッサージ |
| リラックス | 腰や腎臓のあたりに手をおいて深呼吸をしながらリラックス |
| 香り | ジンジャーやブラックペッパーなど集中を取り戻す香り |
| 運動 | 運動で体内の循環を良くする、ダンスなどペアでする競技 |
運動のときには、誰かと話しながらウォーキングするなど、ひとりで黙々と取り組むより気の合う人と一緒にスポーツを楽しむことで、心が満たされるでしょう。
【月星座蠍座】おすすめ身体のケア
月星座蠍座が表すのは「生殖器・子宮・泌尿器・丹田（たんでん）」です。
心と身体のつながりが深いため、心が不安定になると身体の不調として現れる傾向があります。
自分の心の深くで感じている感情にじっくり向き合い、負担をかけていないかセルフチェックするようにしてみましょう。
月星座蠍座のあなたには、こんな身体のケアがおすすめです。
| ケア部位 | 生殖器・子宮・泌尿器 |
| マッサージ | 子宮周りや仙骨を温め、下腹部をマッサージ |
| リラックス | 骨盤周りをじっくりストレッチしてリラックス |
| 香り | ゼラニウムやローズなど心のバランスを整える香り |
| 運動 | ハイキングや長距離走など持続的に取り組めるもの |
運動を通して、今までの自分の記録に挑戦したり、可能性を試すことで心身のバランスを整えることができるでしょう。
星読みの世界は、実はもっと面白いぞ。
毎日の過ごし方から、才能のいかし方など、色んな事がわかるんじゃよ。
自在に星読みをしている人の
思考パターンが分かっちゃう講座
【月星座射手座】おすすめ身体のケア
月星座射手座が表すのは「臀部（でんぶ）・太もも」です。
集中しすぎて、気づいたらずっと椅子に座りっぱなしになっていることもあるかもしれません。
こまめに休憩をとり、足の屈伸をしたり、軽く伸ばすなど下半身を意識するようにしてみましょう。
月星座射手座のあなたには、こんな身体のケアがおすすめです。
| ケア部位 | 臀部・太もも |
| マッサージ | こまめにストレッチを取り入れたり、腰や太ももをマッサージ |
| リラックス | ヨガや瞑想など心と身体に働きかけながらリラックス |
| 香り | ペパーミントやユーカリなど気持ちをスッキリさせる香り |
| 運動 | ウォーキングやサイクリングなど穏やかな運動 |
景色が変わっていくウォーキングやサイクリングなど、変化に富んだ運動は飽きずに続けられるのでおすすめです。
乗馬や弓道など射手座に関連するスポーツに挑戦してみるのもいいでしょう。
【月星座山羊座】おすすめ身体のケア
月星座山羊座が表すのは骨・歯・皮膚です。
肌に体調が現れる傾向があるので、保湿をしっかりしてスキンケアすることを忘れずに。
肌に刺激を与えたり、身体に負荷をかけることはできるだけ避けるようにしましょう。
月星座山羊座のあなたには、こんな身体のケアがおすすめです。
| ケア部位 | 骨・歯・皮膚 |
| マッサージ | 肌に刺激を与えすぎない、穏やかなマッサージ |
| リラックス | 整体やヨガで骨格を整えながらリラックス |
| 香り | レモンやライムなど爽やかな気分になる香り |
| 運動 | チャレンジを楽しめる山登り、マラソンなど |
運動で達成感を味わうことで、心身が充実し、前向きな気持ちで満たされるでしょう。
何か達成できる目標をたて、日々の日課に運動を取り入れることで日常が生き生きとするかもしれません。
自在に星読みをしている人の
思考パターンが分かっちゃう講座
【月星座水瓶座】おすすめ身体のケア
月星座水瓶座が表すのは「足首・循環器」です。
軽いウォーキングを取り入れ、脚の血流や循環をよくすると、身体の調子も整ってくるでしょう。
脚のマッサージもおすすめで、最新のマッサージ用機器や美顔器などを取り入れると、心が満たされモチベーションにもつながります。
月星座水瓶座のあなたには、こんな身体のケアがおすすめです。
| ケア部位 | 膝下から足首まで |
| マッサージ | 足湯やふくらはぎの血流を良くしながらマッサージ |
| リラックス | オイルを使ったリンパケアでリラックス |
| 香り | オレンジスイートやマンダリンなど心を明るくさせる香り |
| 運動 | 軽い散歩など屋外での運動 |
ハイテク機器が好きな一面もあるので、最新の技術を取り入れたトレーニングマシンがあるスポーツジムで運動してみてもいいかもしれません。
【月星座魚座】おすすめ身体のケア
月星座魚座が表すのは「足・足裏・リンパ系」です。
足のむくみが気になるときは、こまめに立って家の中を歩くなど無理せずに足の筋肉を動かすようにしてみましょう。
夜はゆっくりとお風呂につかり、寝る前にストレッチをしたり、リンパを流すマッサージをすることで、ゆっくりと穏やかな眠りの時間を過ごせるでしょう。
月星座魚座のあなたには、こんな身体のケアがおすすめです。
| ケア部位 | 足・足裏・リンパ系 |
| マッサージ | リフレクソロジーや足つぼなど足裏のマッサージ |
| リラックス | 足の爪をケアしたり、リンパの流れをよくしてリラックス |
| 香り | ラベンダーやユーカリなどリラックス効果をもたらす香り |
| 運動 | 水泳や太極拳などゆっくりと全身を使う運動 |
運動が苦手な人は、無理をせず友達や家族と一緒に楽しめる穏やかな運動をするようにしましょう。
足が疲れないように、普段履く靴も意識してみましょう。
自在に星読みをしている人の
思考パターンが分かっちゃう講座
【まとめ】月星座別の身体のケアで心地よい毎日を
月星座からあなたを癒やすヒントは見つかりましたか？
自分に合った身体のケア方法を知っていると、心と体のバランスが整い、毎日がもっと心地よくなります。
月星座に合った身体のケアをすることで、心からリラックスでき、本来の自分らしさを取り戻すことができるでしょう。
あなたの生活に、星の力を取り入れてみてくださいね。
他にも星読みを暮らしに取り入れる方法を知りたい人はこちらの記事もおすすめ。
月星座についてもっと知りたい人は、月星座の12星座別の記事がおすすめです。
基本性格、人間関係、恋愛傾向、適職などしっかり解説しています。
自在に星読みをしている人の
思考パターンが分かっちゃう講座
